Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2013
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1087 kcal
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Gras: 21,61g | Prot: 89,89g | Carb: 130,46g.
Colazione: Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Yogurt Bianco 0,1, Riso Bianco, Bresaola. Cena: Ricotta Magra, Albume d'uovo, Asparagi Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Ghiacciolo, Fragole, Zucchine Cotte (da Fresche), Prosciutto Crudo, Piadina, Mandorle. Di più...
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3276 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 31 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 31 minuti, Riposare - 16 ore e 58 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milko mario
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