Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2020
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2517 kcal
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Gras: 102,19g | Prot: 103,12g | Carb: 288,70g.
Colazione: Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). Pranzo: zucchero di canna, caffè, Motta Colomba, Spumante, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Besciamella, Pasta Reale Lasagne all'uovo. Cena: Pane Multicereali, Mela, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Kikkoman Salsa di Soia, Zucchine, Neri Olive Nere Denocciolate , Pomodori Ciliegini, Pesce Spada. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi), Pistacchi, Tè (Infuso), Coop Mix Cremoso alla Vaniglia con Granella di Nocciole e Cioccolato. Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Cardio - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ClaudiaSpezia
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