Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2020
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 51,59g | Prot: 59,13g | Carb: 271,88g.
Colazione: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Hero Marmellata Albicocche, Hero Marmellata Extra Mirtilli, Gecchele Pancakes. Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Ritter Sport Fondente con Nocciole Intere , Coop Arancia 100% Solidal, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche , Sugo di Pomodoro, De Cecco Strangozzi. Cena: Coop Arancia 100% Solidal, Mestemacher Pane Proteico , Polpette Fritte. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Melinda Mousse Mela e Fragola, Chiquita Banana. Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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