Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2020
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1111 kcal
|
Gras: 30,43g | Prot: 26,41g | Carb: 183,33g.
Colazione: Caffè, Pane alla Banana, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Succo di Limone, Latte di Riso. Pranzo: Citres Cipolline, Zenzero, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Wasa Integrale, Esselunga Bio Riso Integrale. Cena: Succo di Limone, Coop Vellutata di Zucca, Mandorle, Pomodorini Secchi, Insalata Mista Verde, Wasa Integrale. Snacks/Altro: Carote, Zucchero, Vigorsol Air Action, Fragole. Di più...
|
|
1882 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Bikram Yoga - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|