Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2020
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 50,99g | Prot: 78,96g | Carb: 157,84g.
Colazione: Chiquita Banana, Hero Marmellata Light alla Fragola, Balocco Vitamia senza Zuccheri Aggiunti ai Cereali, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Bauli Croissant Integrale al Miele . Pranzo: Melinda Mela Renetta, Ritter Sport Fondente con Nocciole Intere , Daily Bread Pane di Segale, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche , Fettina di Vitello, Italiamo Pomodori Datterini. Cena: Melinda Mela Renetta, Bonduelle Coccole di Zucca e Carote, Mestemacher Pane Proteico , Uovo. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Fragole. Di più...
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1646 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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