Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2020
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 39,13g | Prot: 208,34g | Carb: 153,71g.
Colazione: Banana, Sunny Via Sciroppo d'agave, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Desira Formaggio Fresco Quark, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Quark Magro, Uovo, Zucchine, OK Bio Gallette di Riso, Caffè (dalla Moca). Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Yamamoto Ultra Whey Complex. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Pulizia - 34 minuti, Riposare - 12 ore e 12 minuti, Dormire - 10 ore e 54 minuti. Di più...
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Aumentando 4,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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