Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 49,45g | Prot: 83,57g | Carb: 180,28g.
Colazione: Hero Confettura Extra di Pesche, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Caffè Espresso, Crêapan Pancakes all'americana. Pranzo: Coop Arancia 100% Solidal, Probios Gallette di Mais (6.9g), Fontina, Zucca, Braciola di Maiale. Cena: Coop Arancia 100% Solidal, Coop Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. Snacks/Altro: Melinda Mela Renetta, Albicocche, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia, Caffè Espresso. Di più...
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1775 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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