Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2020
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 30,37g | Prot: 90,07g | Carb: 184,41g.
Colazione: Manuzzi Cocco Rapè, Fragole, Alpro Latte di Cocco, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Pranzo: Vivo Meglio Gallette di Riso, Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Cipolle Rosse, Pastificio di Martino Fresella di Soia. Cena: Vivo Meglio Gallette di Riso, Cipolle Rosse, Conad Spinaci Surgelati , Conad Piselli Fini (Surgelati), Prozis Lean Bread Poppy Seeds. Snacks/Altro: Gelato melograno e fragole, Fittamisù, Prozis 100% Vegan Premium Protein. Di più...
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3410 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 50 minuti, Guardare la TV - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Pulizia - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tofola.
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