Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2020
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47 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 54,91g | Prot: 97,30g | Carb: 235,79g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Confettura Extra di Pesche, Balocco Vitamia senza Zuccheri Aggiunti ai Cereali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola. Pranzo: Daily Bread Pane di Segale, Italiamo Fontina Dop, Selection Succo di Frutta100% Arance Bionde, Pomodori Ciliegini, Lenti Prosciutto Cotto , Nattura Pane di Segale Integrale con Semi di Lino. Cena: Coop Grana Padano Grattugiato, Tigullio Gran Pesto alla Genovese Senz'aglio, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. Snacks/Altro: Probios Gallette di Mais (6.9g), Melinda Mela Renetta, Cornetto alla Marmellata, Caffè (Espresso). Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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