Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2020
|
82 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1999 kcal
|
Gras: 71,19g | Prot: 97,04g | Carb: 210,82g.
Colazione: Exercise Your Taste Buds The Protein Works Peanut Butter Crunchy, Colussi Zuppalatte, Carrefour Yogurt alla Fragola, Fragole. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cotto (da Fresco), Ornati Riso Roma, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Carrefour Passata di Pomodoro, Carrefour Fontal, Carote Bollite, Clean Foods Slim Sauce Pomodori, Clean Foods Raw Spaghetti Konjac, Malvasia. Snacks/Altro: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Novi Cioccolato Fondente Extra, Anguria, Caffè Espresso. Di più...
|
|
2788 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Cardio - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pilates - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ellynana
|