Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
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47 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1655 kcal
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Gras: 58,85g | Prot: 92,37g | Carb: 186,76g.
Colazione: Daily Bread Pane di Segale, Coop Marmellata di Fragole, Hero Marmellata Light Albicocche, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi. Pranzo: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Raspini Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Santa Lucia Ricottina senza Lattosio . Cena: Melinda Mela Renetta, Coop Grana Padano Grattugiato, Tigullio Gran Pesto alla Genovese Senz'aglio, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. Snacks/Altro: Fragole, Gran Biraghi Parmigiano , Scotti Gemma di Riso Cocco, Caffè (Espresso). Di più...
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2007 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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