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ON: PETTO - TRICIPITI - ADDOME
Nuovi macros C 250 P 200 F 45
2200 KCAL 😬
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2162 kcal
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Gras: 45,99g | Prot: 181,15g | Carb: 250,57g.
Colazione: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Crownfield Corn Flakes, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Pranzo: La Palma Lenticchie Lessate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Cena: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati . Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane , Conad Latte Alimentum senza Lattosio, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Mele Pink Lady, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
25 mag 20 da utente: Woremelx
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25 mag 20 da utente: Cesa 4
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2200 kal ....un bel taglio cesa ? informati bene x la gara , sò che ne sono saltate parecchie , anche a lungo termine....
25 mag 20 da utente: calibero67
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Lo so che è un bel taglio ma sono indietro con il tiraggio! Per ora la data è confermata! 😉
25 mag 20 da utente: Cesa 4
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25 mag 20 da utente: calibero67
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Si Cali stringo i denti ma alla fine sono 60 giorni passano presto! 😉
25 mag 20 da utente: Cesa 4
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sicuramente farai bene !!!! haivuna bella testa
25 mag 20 da utente: calibero67
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Ce la metterò tutta questo è sicuro, poi se avrò buoni risultati perfetto, altrimenti imparerò dai miei errori per le prossime volte! 💪🏼💪🏼
25 mag 20 da utente: Cesa 4
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mentalità giusta !!!! quando ci si mette tutta è sempre una vittoria anche quando è una sconfitta...👍👍👏👏
25 mag 20 da utente: calibero67
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26 mag 20 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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