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peso serale, keto #day3! difficilissimo, ho i crampetti allo stomaco e voglie assurde di
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 61,42g | Prot: 146,90g | Carb: 63,89g.
Colazione: Lavazza Caffè. Pranzo: Coop Filetti di Platessa , Bonduelle Insalata Mista, Bonduelle Bieta a Foglia Integra, Esselunga Petto di Pollo. Cena: Selex Aceto Balsamico di Modena, Pesto Sauce, Coop Avocado , Il Picchio Cetrioli Croccanti, Coop Valeriana, Salmon. Snacks/Altro: Yomo Yogurt Greco Delta, Philadelphia Philadelphia Light, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Vitasnella Detox Cetriolo Pompelmo Lime, Esselunga Fragole, Lidl Skyr, Conad Noci Sgusciate, Conad Mandorle. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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