Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2020
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 39,06g | Prot: 117,89g | Carb: 225,09g.
Colazione: Gelsi, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Pesca, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Fiori di Zucca/Zucchina💐, Spinaci Pesati Crudi, Pomodori Ciliegini, Mulino Bianco Cracker Integrali, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Cena: Gamberetti 🦐, Spinaci Surgelati (Natura Vera), 🐓Uovo 1, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1246 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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