Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 35,82g | Prot: 116,80g | Carb: 242,99g.
Colazione: Gelsi, Fragole, Quinoa Bianca Bio (Fior di Loto)🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Pesca, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Tonno al Naturale (Select)🐟, Riso Gallo (3 Cereali), Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde 🥗, Sedano, Ponti Aceto di Mele. Cena: Il Picchio Crauti al Natural, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Bieta Erbetta in Foglie, Sedano, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Snacks/Altro: Carosello, Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1297 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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