Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1452 kcal
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Gras: 38,97g | Prot: 87,77g | Carb: 190,44g.
Colazione: Miele, Prozis Choco Butter Nutchoc , Prozis Protein Pancake Instant, Prozis Whey Protein Fusion, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Athena Tonno al Naturale, Albume d'uovo, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Gusto Riso D’Amico Condiriso, Scotti Riso Integrale 10'. Cena: Granita Siciliana, Pane Italiano, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella Light, Patata Bollita. Snacks/Altro: Fragole, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Miele, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume, Pavesi Pavesini. Di più...
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1276 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di chiaram14
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