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OFF-REFEED 2200 KCAL:
C280
P190
F32
Circonferenze stabili tranne giro vita -0.7 cm
plica in diminuzione 💪🏼
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2201 kcal
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Gras: 33,12g | Prot: 189,77g | Carb: 279,96g.
Colazione: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Italiamo Pomodori Datterini, Uovo, Aia Albume, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Salamoia , Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Cena: Grana Padano Grana Padano Dop, Sale, Golden Sun Riso Basmati, Vitello Magro, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cesa 4
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