Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1666 kcal
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Gras: 38,07g | Prot: 112,88g | Carb: 245,98g.
Colazione: Pesca, Orzo Perlato Bio (Alcenero), Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Kefir Bianco Naturale, Gelsi, Albicocche, Tuorlo d'uovo, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Asparagi Verdi ☘️, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: 🐓Uovo 1, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Asparagi Verdi ☘️. Snacks/Altro: Carosello, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1294 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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