Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
|
51 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
993 kcal
|
Gras: 28,17g | Prot: 27,86g | Carb: 164,24g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Succo di Limone, Caffè, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Latte di Riso, Yogurt Cremoso ai Frutti di Bosco. Pranzo: Riso Basmati, Pomodori, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucchine, Succo di Limone, Wasa Original, Carote. Snacks/Altro: Noce di Cocco, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Vigorsol Air Action. Di più...
|
|
1653 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|