Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1993 kcal
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Gras: 63,82g | Prot: 84,40g | Carb: 220,77g.
Colazione: Carrefour Drink Avena, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Fico Essiccato, Anacardi, Noci Pecan, Lamponi, More, Cerealand Fiocchi di Cereali Integrali. Pranzo: Vino Chardonnay, Lenti Manzo Affumicato di Fassone, Wasa Original, Alessano Srl Cervin di Capra (Fiori), Funghi Bianchi (Saltati in Padella). Cena: San Carlo Bruschetti all'olio d'oliva, Ficacci Olive Verdi Giganti Aperitivo. Snacks/Altro: Campari Spritz, Mila Skyr Mango Passion Fruit, Semolino, Spremuta d'arancia. Di più...
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2375 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Pilates - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellynana
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