Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2020
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46,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 32,81g | Prot: 92,64g | Carb: 194,84g.
Colazione: Mulino Bianco Pandiyò con Yogurt e Cereali (senza Zuccheri Aggiunti), Misura Fette Biscottate Integrali, Coop Marmellata di Fragole, Caffè (Espresso), Bauli Croissant 5 Cereali ai Frutti di Bosco. Pranzo: Percoca, Sugo di Pomodoro, Delverde Fettuccine A Nido Integrali. Cena: Misura Fette Biscottate Integrali, Weight Watchers Fette Integrali, Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Aia Aequilibrium Cottomagro, Mulino Bianco Frollini con Yogurt e Cereali senza Zuccheri Aggiunti, Focaccia, Caffè Espresso. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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