Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2020
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1649 kcal
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Gras: 36,36g | Prot: 115,16g | Carb: 240,57g.
Colazione: Gelsi, Albicocche, Pesca, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Albume d'uovo Fresco🥚, Marevivo Tonno al Naturale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Bieta, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Cena: Carciofi, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Bieta, Radicchio Rosso, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1246 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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