Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2020
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51 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 52,03g | Prot: 43,92g | Carb: 175,64g.
Colazione: Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuore di Iceberg, Noci, Finocchio Crudo, Carote, Pompadour Tisana Digestiva, Acqua. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Citterio I Cubetti Prosciutto Cotto, Mandorle, Zucchine, Scotti Riso Arborio , Mela, Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Bonomelli Tisana Depurativa. Di più...
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2617 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavoro - 8 ore, Lavori domestici - 3 ore, Supermercato Shopping - 40 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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