Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 36,80g | Prot: 62,34g | Carb: 139,81g.
Colazione: Vis Più Frutta Light Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0% , Perfect Bio Porridge Prugne e Mandorle. Pranzo: Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Valtellina Pizzoccheri della Valtellina, Wasa Integrale, Pomodorini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Cena: Albicocche, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi Cotti (da Freschi), Esselunga Pan Grattato, Alici Fresche. Snacks/Altro: Ritter Sport Marzapane, Pompadour Infuso Frutti Misti. Di più...
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1714 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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