Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2020
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1457 kcal
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Gras: 35,09g | Prot: 58,94g | Carb: 222,25g.
Colazione: Caffè (Espresso), Coop Confettura Extra di Albicocche, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Misura Fette Biscottate Integrali, Balocco Vitamia senza Zuccheri Aggiunti ai Cereali, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi. Pranzo: Lindt Lindor 60%, Wasa Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Flora Riso Classico. Cena: Mulino Bianco Frollini con Yogurt e Cereali senza Zuccheri Aggiunti, Wasa Integrale, Philadelphia Philadelphia al Salmone Norvegese, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Altro: Aia Aequilibrium Cottomagro , Lamponi, Caffè Espresso. Di più...
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2059 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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