Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2020
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42,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1669 kcal
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Gras: 40,28g | Prot: 112,23g | Carb: 238,36g.
Colazione: Fragole, Prugne, Pesca, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Orogel Soia Edamame, Grana Padano Grana Padano, Riso Orange Integrale Aromatico (Riso di Nori) 🍚, Marevivo Tonno al Naturale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Selex Mix Grattugiato, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Fiori di Zucca/Zucchina💐, Riso Orange Integrale Aromatico (Riso di Nori) 🍚, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1312 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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