Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2020
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1463 kcal
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Gras: 65,98g | Prot: 85,15g | Carb: 140,36g.
Colazione: Banana, Mr Popper's Burro di Arachidi, Coop Yogurt Intero Greco , Tè (Infuso). Pranzo: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Ponti Condiriso, Riso, Baia Blu Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. Cena: Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Focaccia Genovese, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno. Snacks/Altro: Mandorle, Zucchero di Canna, Caffè Decaffeinato, Novi Crema Novi 45% Nocciole, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Di più...
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2005 kcal
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Esercizio:
Esercizi di riscaldamento - 10 minuti, Defaticamento e stretching - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ClaudiaSpezia
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