Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2111 kcal
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Gras: 60,22g | Prot: 226,42g | Carb: 160,44g.
Colazione: Yamamoto Ultra Whey Complex, Crackers, Brioche al Cioccolato, Caffè (Espresso). Pranzo: Aceto, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Insalata Mista, Caffè Espresso. Cena: Milbona Mozzarella Light, Certossa Gallette di Farro Bio, Pomodori, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Snacks/Altro: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, PanBauletto Integrale. Di più...
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2541 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 8 ore e 53 minuti, Dormire - 5 ore e 52 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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