Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1937 kcal
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Gras: 73,23g | Prot: 124,35g | Carb: 192,34g.
Pranzo: Albicocche, Albume d'uovo, Frisella, Dimmidisì Vellutata di Asparagi. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone al Forno o alla Griglia, Pesce Spada Cotto, Conad Gallette di Mais Biologiche, Pane Bianco, Tre Mulini Trancio Pizza Margherita. Snacks/Altro: Nuova Terra Semi di Zucca, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Noci, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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