Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2020
|
49,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1112 kcal
|
Gras: 29,84g | Prot: 59,25g | Carb: 97,60g.
Colazione: Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa, Carrefour Bio Latte di Avena, Sterzing Yogurt Mirtillo, Caffè, Succo di Limone, Marmellate e Conserve. Pranzo: Amor di Pane Grissini Classici, Succo di Limone, Sedano, Mais, Pomodorini, Athena Tonno al Naturale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Lemon Juice, Tonno al Forno o alla Griglia, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Vigorsol Air Action. Di più...
|
|
1342 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|