Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2020
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 39,19g | Prot: 107,25g | Carb: 250,64g.
Colazione: Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Prugne, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone. Pranzo: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, La Fiammante Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Grattata Integrale, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Melanzana, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Gamberetti 🦐, Capperi, Quinoa Bianca Bio (Fior di Loto)🌱, Riso Orange Integrale Aromatico (Riso di Nori) 🍚, Riso Gallo (3 Cereali), Tuorlo d'uovo, Melanzana, Bieta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1294 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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