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OFF-REFEED 3850 KCAL 😁
C 640
P 145
F 72
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3850 kcal
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Gras: 72,14g | Prot: 144,61g | Carb: 641,68g.
Colazione: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%. Pranzo: Uovo, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Conad Pasta Integrale. Cena: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Conad Corn Flakes Classici, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Ispa, come promesso ecco i 9 gr. di carbo per kg 😉
28 giu 20 da utente: Cesa 4
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28 giu 20 da utente: Cesa 4
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28 giu 20 da utente: L'Ispanico
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Storia del Peso di Cesa 4
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