Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1046 kcal
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Gras: 14,64g | Prot: 71,29g | Carb: 138,18g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Carrefour Bio Latte di Avena, Marmellate e Conserve, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa. Pranzo: Maki Salmone, Salsa di Soia (Tamari), Gallo Riso per Sushi, Sashimi di Tonno. Cena: Uovo, Succo di Limone, Wasa Original, Curry in Polvere, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: Chardonnay Wine, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Albicocche, Vigorsol Air Action. Di più...
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1582 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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