Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
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46 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 34,56g | Prot: 62,08g | Carb: 204,62g.
Colazione: Oro Saiwa Grano Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Caffè (Espresso), Misura Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Melinda Mela Golden, Wasa Fibres, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche. Cena: Wasa Fibres, Gilli Pane di Segale, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Beretta Prosciutto Cotto Alta Qualità Sgrassato. Snacks/Altro: Percoca, Caffè (Espresso), Carte d'Or Gelato Cioccolato Fondente, Dole Banana. Di più...
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1260 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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