Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2020
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 44,73g | Prot: 53,65g | Carb: 213,37g.
Colazione: Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè (Espresso), Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Barilla Caserecce Integrali. Cena: Wasa Integrale, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Pomodori Ciliegini, Lattuga Romana. Snacks/Altro: Anguria, Cornetto Integrale, Caffè (Espresso). Di più...
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1927 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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