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Oggi mi sono pesata sperando di essere scesa o comunque di essere stabile, ma niente, la bilancia mi odia!! Non ho sinceramente voglia di prendermi le misure, so che sarebbero deludenti😅😂
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 36,13g | Prot: 92,66g | Carb: 154,78g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Albicocche, Calvé Burro di Arachidi, Wasa Integrale. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Save Fen-Si Vermicelli , Uovo, Carote, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte fatte in Casa, Petto di Pollo, Carne, Coop Olive Nere Snocciolate, Pomodorini Secchi, Lattuga a Foglia Verde, Noci. Snacks/Altro: Birra, Pere Abate, Mele Pink Lady, McEnnedy Sciroppo d'acero, Zenzero, Melone, Anguria. Di più...
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1586 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Google Fit - 15 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
il problema è che assumi solo 1000 kcal al giorno di media (Fonte il TUO Diario Alimentare)...è IMPOSSIBILE perdere Grasso con un' alimentazione così restrittiva
09 lug 20 da utente: MrTrinita79
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Ciao Beatrice, scusami ma il tuo calendario della dieta è completo? Perchè se è così vedo che stai sulle 800-1200 kcal al giorno.... decisamente troppo poco per una che fa tutta l'attività che fai tu.
09 lug 20 da utente: Kemp4x
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Eh si, a parte i giorni in cui vedete le calorie veramente basse (ad esempio 250 di sabato) che sono i giorni in cui ho mangiato fuori casa e non mi sono messa a caricare alimenti e calorie, il resto sono tutti caricati. Si di norma non salgo oltre le 1200/1300, ma perchè proprio non arrivo a mangiarne di più (e non ho neanche così tanta fame), nonostante faccia due spuntini oltre ai 3 pasti principali. Quest'inverno arrivavo raramente alle 1000... Dite che è per quello che al posto che perdere peso e massa grassa, nonostante dieta ed allenamento, lo prendo?
09 lug 20 da utente: Beatrice Enrietti
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Storia del Peso di Beatrice Enrietti
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