Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 62,74g | Prot: 116,16g | Carb: 155,36g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Zero Grassi Fragola. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano, Old Wild West Salsa OWW Sauce, Patate al Forno, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Cena: Risotto al Pomodoro, Albicocche, Pere Abate, San Carlo Patatine Sticki, Carote Bollite, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Nestlé Maxibon Mini. Di più...
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2679 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Palestra - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fededoppia
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