Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2403 kcal
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Gras: 81,09g | Prot: 124,89g | Carb: 240,96g.
Colazione: Nuova Terra Semi di Zucca, Mandorle, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè. Pranzo: As Do Mar Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Esselunga Vellutata di Verdure con Spinaci e Bietoline, Friselle Integrali, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: McCain Patate Forno Country, Soavegel Mozzarelline Fritte, Birra, Straccetti di Manzo, Formaggio Cheddar (Semistagionato), Consilia Pane al Sesamo, Megic Pizza Pizza Capricciosa. Di più...
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2334 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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