Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2020
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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966 kcal
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Gras: 18,12g | Prot: 68,59g | Carb: 85,79g.
Colazione: Fage Fruyo Stracciatella 1,8%, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa, Marmellate e Conserve, Carrefour Bio Latte di Avena, Caffè, Succo di Limone. Pranzo: Lemon Juice, Espresso Coffee, Coop Olio Extravergine di Oliva, Steamed or Boiled Calamari, Bofrost Tartare di Tonno, Vino Chardonnay. Cena: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Albicocche, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Apricots, Coop Tisana Digestiva Finocchio Liquirizia Melissa. Di più...
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1552 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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