Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2020
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1032 kcal
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Gras: 30,83g | Prot: 62,17g | Carb: 134,69g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo di Limone, Marmellate e Conserve, Carrefour Bio Latte di Avena, Caffè, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa. Pranzo: Ravanelli, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Avocado, Salsa di Soia (Tamari), Scotti Riso Basmati Integrale, Conad Salmone Affumicato. Cena: Succo di Limone, Vitasnella Fiocchi di Latte, Pomodorini, Fagiolini Verdi, Wasa Integrale. Snacks/Altro: Pesca, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Vigorsol Air Action. Di più...
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1533 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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