Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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989 kcal
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Gras: 25,24g | Prot: 81,52g | Carb: 96,00g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Succo di Limone, Caffè, Carrefour Bio Latte di Avena, Marmellate e Conserve. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale Sgocciolato, Carote, Pomodorini, Lemon Juice, Wasa Integrale, Tomatoes. Cena: Mandorle, KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato, Vino Chardonnay, Lemon Juice, Funghi, Wasa Integrale. Snacks/Altro: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Vigorsol Air Action, Pesca. Di più...
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1539 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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