Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
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46 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 37,58g | Prot: 53,75g | Carb: 214,63g.
Colazione: Lindt Crema Spalmabile Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Cottintavola Apri e.... Frutta Ananas Mango Passion Fruit, Coop Grana Padano Grattugiato, Risotto allo Zafferano. Cena: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Pomodori Ciliegini, Gilli Pane di Segale. Snacks/Altro: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Melinda Mela Golden, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè (Espresso). Di più...
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1979 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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