Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2020
|
47,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1166 kcal
|
Gras: 41,33g | Prot: 64,83g | Carb: 136,03g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo di Limone, Caffè, Marmellate e Conserve, Conad Fette Biscottate Integrali, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. Pranzo: Zorbas Feta, Wasa Original, Pomodorini, Succo di Limone, Cipolle. Cena: Succo di Limone, Cipolle, Pomodorini, Patata Bollita, Polipo, Millefoglie, Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Altro: Susine, Albicocche, Vigorsol Air Action. Di più...
|
|
1543 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|