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Massa Grassa: 22,3%
Massa Muscolare: 39,3%
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79 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1941 kcal
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Gras: 66,68g | Prot: 111,31g | Carb: 223,73g.
Colazione: Bistefani Krumiri, Actimel Actimel Fragola, Nescafe Cortado, Albicocche. Pranzo: Albicocche, Pesca Noce, Ferrari GranMix, Burro, Rana Rustici Ricotta e Spinaci. Cena: Pane Comune, Esselunga Petto di Pollo. Snacks/Altro: Ferrero Tronky, Anguria, Caffè Zuccherato, Novi Cioccolato Fondentenero 72%. Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Surf - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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