Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2020
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46 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 39,35g | Prot: 56,43g | Carb: 173,96g.
Colazione: Lindt Crema Spalmabile Fondente, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, SZ Brioche, Caffè Espresso. Pranzo: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Patate, Pangrattato, Coop Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Uovo. Cena: Wasa Integrale, Melinda Mela Golden, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Snacks/Altro: Ramasin, Caffè (Espresso). Di più...
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1649 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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