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23% massa grassa
35,4% massa muscolare
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 48,98g | Prot: 52,84g | Carb: 238,65g.
Colazione: Nescafe Cortado, Ciliegie, Prugne. Pranzo: Frittata di Uova, Maionese, Pane Comune. Cena: Anguria, Pesce Spada, Pasta con Verdure. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Novi Cioccolato Fondentenero 72%. Di più...
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2812 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Padel Tennis - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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