Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 66,47g | Prot: 113,92g | Carb: 36,88g.
Pranzo: Fagiolini Verdi, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: White Bread, Dry or Hard Salami, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Veal Meat (Lean Only), Sardaformaggi Ricotta di Pecora. Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Whey Complex. Di più...
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2292 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 59 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 1 minuto. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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