Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2020
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2298 kcal
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Gras: 42,17g | Prot: 201,84g | Carb: 215,82g.
Colazione: Banana, Caffè (dalla Moca), Yamamoto Ultra Whey Complex, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte Light, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Ki Pane di Segale Integrale con Semi di Girasole. Cena: Huber Pane Integrale di Segale con Semi di Girasole, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Snacks/Altro: Birra, Algida Croccante, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Latte Parzialmente Scremato, Pesca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2082 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 ore e 23 minuti, Dormire - 5 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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