Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2013
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1349 kcal
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Gras: 43,03g | Prot: 60,63g | Carb: 190,02g.
Colazione: Fiorentini Fiocchi d'avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Rigoni di Asiago Marmellata, Pesca. Pranzo: Cocomero, Pomodori, Asdomar Tonno Naturale, Auchan Insalata Mista. Cena: Fagiolini Verdi, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pere Asiatiche, Melone, Farina di Grano Integrale, Uovo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Peperoni. Snacks/Altro: Gelato, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Sterzing Yogurt Magro. Di più...
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1952 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Guidare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cla_DM
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