Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1746 kcal
|
Gras: 53,42g | Prot: 89,37g | Carb: 218,07g.
Colazione: Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Zucchero. Pranzo: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Conad Insalata Delicata, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pane Bianco, Zucchero. Cena: Nutella Biscuits, Il Viaggiator Goloso Pane Guttiau, Uovo Sodo, Burro, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Landolfi Biscotti al Burro, Zucchero, Zucchero. Di più...
|
|
2552 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 34 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di daniele.elisei
|